Anne
Abadie
Sophro-Relaxologue
Diplômée IRSSO et psychologue en milieu scolaire depuis 15 ans, je vous propose des séances individuelles ou en petit groupe, à domicile.
Pourquoi se mettre à la relaxation ?
Un temps pour soi
S'offrir un moment de détente et se reconnecter à son intériorité
Gestion du stress et équilibre émotionnel
Apprendre à gérer ses émotions et à lâcher prise
Mieux-être et vitalité
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Développer ses potentialités cognitives (attention, concentration) et sa confiance en soi
Quelques techniques
Relaxation dynamique et Jacobson
Exercices de respiration et mouvements visant une détente musculaire et mentale
Tour du corps (scan corporel)
Prise de conscience et détente progressive des différentes parties du corps menant à un état de relaxation profonde
Méthode VITTOZ
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Apaiser le mental, améliorer ses capacités de concentration et mieux gérer ses émotions par le biais d'exercices de pleine conscience
Techniques de visualisation
Aborder plus sereinement un événement stressant, se connecter à ses potentialités et augmenter le champ des possibles...
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Modalités et tarifs
Séance individuelle: 40 euros
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Séance groupe (3 personnes maximum): 60 euros
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Tarif préférentiel pour les - de 25 ans,
étudiants et demandeurs d'emplois.
